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Sport

Athlète qui récupère après l'effort

Augmentez l’intensité de vos entraînements avec le circuit training

Comment brûler plus de calories avec un entraînement sportif ? Comment rendre les choses plus amusantes tout en se fixant de réels défis ? Avec le circuit training, découvrez comment gagner en efficacité et faites rentrer plus de créativité dans

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Différents sports

11 conseils pour faire du sport et rester actif

Lorsque l’on se remet au sport ou que l’on commence une activité physique, il peut être difficile de rester rigoureux et de s’en tenir à son programme d’entraînement. Avec un emploi du temps déjà bien rempli par le travail, les

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Dos musclé

Connaître son potentiel de prise de masse avec le FFMI

Lorsqu’on cherche à prendre du muscle et à obtenir un physique plus athlétique, on a souvent un ou plusieurs modèles en tête. Une image de l’objectif à atteindre, en quelque sorte. Malheureusement, cela peut mener à des déconvenues, et ce

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Critique de MOOC : The body matters

Aujourd’hui, je vous présente le MOOC (cours en ligne) « The body matters » proposé par l’Université McGill de Montréal via la plateforme edX.

Homme en surpoids qui court sur un tapis roulant

Perdre du gras plus efficacement avec le HIIT

Une croyance communément répandue est que pour perdre du gras, il faut manger très peu et passer des heures à faire du cardio. Et pourtant, c’est la meilleure manière de se démotiver et, pire, de s’épuiser sans pour autant perdre

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IIFYM : peut-on manger n’importe quoi et atteindre ses objectifs ?

Dans le domaine du sport – et de la musculation en particulier – on entend souvent parler du régime IIFYM. Mais qu’est-ce exactement ? Est-ce efficace ? Est-ce une manière d’atteindre ses objectifs en mangeant tout et n’importe quoi ?

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Test Vivoactive 3 montre

Test de la montre Garmin Vivoactive 3

Après plusieurs mois d’attente, Garmin a enfin sorti sa nouvelle smartwatch Vivoactive. Se rapprochant enfin des montres très haut de gamme Fenix niveau look, la Vivoactive 3 est une montre destinée aux sportifs avant tout. Je vous propose d’en découvrir

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prise de masse

Tout savoir sur la prise de masse musculaire

Si vous vous trouvez trop maigre et pas assez musclé(e), vous devriez probablement considérer le fait de faire une prise de masse musculaire. En effet, c’est uniquement avec des muscles suffisamment développés que l’on peut obtenir une silhouette athlétique. Mais

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poids balance

Pourquoi le poids n’est pas le critère le plus important

Lorsque l’on cherche à perdre ou à prendre du poids, le chiffre sur la balance est à priori le seul critère qui nous intéresse. Même si cet indice est important, il peut complètement masquer de réels progrès ou ratés par

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