L’approche de la nutrition flexible a vu le jour dans le milieu du bodybuilding, du moins en ce qui concerne l’aspect lié aux calories et aux macronutriments.
La proposition du livre va plus loin en s’appuyant sur les 4 piliers présentés précédemment et en développant une méthodologie complète et adaptable, qui dépasse les simples notions de calories et de macronutriments. De plus, celle-ci a été enrichie et détaillée pour être entièrement personnalisable, et s’appliquer ainsi tant aux grands sportifs qu’aux personnes plus sédentaires.
Enfin, la nutrition flexible s’inscrit dans la démarche de développement personnel et d’épanouissement développée par se-realiser.com. C’est pour cela que cette méthode élargit sa perspective en allant plus loin que de simples conseils nutritionnels et en intégrant les autres aspects de la vie des individus.