Les protéines : les informations essentielles
Lorsque l’on veut construire du muscle ou le préserver lors d’un régime visant à perdre du poids, il faut s’intéresser de plus près à un macronutriment en particulier : les protéines. Combien de protéines faut-il consommer par jour ? Dans quels aliments en trouve-t-on ? L’essentiel de ce qu’il faut savoir dans cet article !
