Comment brûler plus de calories avec un entraînement sportif ? Comment rendre les choses plus amusantes tout en se fixant de réels défis ? Avec le circuit training, découvrez comment gagner en efficacité et faites rentrer plus de créativité dans
Lorsque l’on se remet au sport ou que l’on commence une activité physique, il peut être difficile de rester rigoureux et de s’en tenir à son programme d’entraînement. Avec un emploi du temps déjà bien rempli par le travail, les
Une croyance communément répandue est que pour perdre du gras, il faut manger très peu et passer des heures à faire du cardio. Et pourtant, c’est la meilleure manière de se démotiver et, pire, de s’épuiser sans pour autant perdre