Télécharger le carnet nutritionnel

Avec l’achat du livre « La nutrition flexible », un carnet nutritionnel vous est offert. Celui-ci qui vous permet de fixer facilement votre objectif de transformation corporelle et de suivre votre progression semaine après semaine. Vous trouverez le code pour ouvrir le fichier dans les annexes du livre.

Si vous ne possédez pas le livre, vous avez accès comme tous les visiteurs du site au calculateur en ligne pour vous aider dans votre diagnostic et le suivi de votre poids.

Pourquoi télécharger le carnet nutritionnel ?

Le carnet nutritionnel vous permettra de faire votre diagnostic et de calculer votre composition corporelle. Un objectif en termes de calories et de macronutriments vous sera automatiquement suggéré et un rythme de progression vous sera conseillé.

Les tableaux de suivi qualitatifs et quantitatifs vous aiderons dans votre démarche et les graphiques mis à jour de manière automatique vous permettront de visualiser vos progrès.

Télécharger le fichier

Pour extraire le fichier ouvrez le avec un logiciel comme 7zip ou Winrar puis tapez le mot de passe. Le fichier est au format excel.