Sexe	Homme Femme
Age
Poids (kg)
Taille (cm)

Mesure de la masse grasse	Autre
	Pince adipeuse

Mesure 1 - pectoral (mm)
Mesure 2 - abdomen (mm)
Mesure 3 - cuisse (mm)

Mesure 1 - triceps (mm)
Mesure 2 - supra-iliaque (mm)
Mesure 3 - cuisse (mm)

Masse grasse

Gras (%)	Votre % de gras
Masse maigre (kg)	Votre masse maigre
Masse grasse (kg)	Votre masse grasse
FFMI	Votre FFMI

Activité physique	<1h par semaine 1 à 3h par semaine 4 à 6h par semaine >6h par semaine valeur personalisée
Multiplicateur d'activité physique
MB	Votre métabolisme basal
DEJ	Votre dépense énergétique journalière

Objectif	Maintien Sèche Prise de masse
Déficit / Surplus		%
Calories totales

Protéines	%		g	kcal
Glucides	%		g	kcal
Lipides	%		g	kcal